王先生向極目新聞記者介紹，之前他的應酬比較多，熬夜、喝酒是常有的事，參加獻血活動時血液檢測都不達標。

“我查了很多資料，看了很多數(shù)據(jù)，還自學了營養(yǎng)知識。”王先生說，從2021年10月開始，他嘗試改變自己的生活作息習慣，加強身體鍛煉。

“從今年4月份開始，我嘗試用清水洗頭，大概洗了半個月之后，感覺頭發(fā)不油了，頭上也不長紅包了。大概三個月之后，原來禿頂?shù)牡胤接忻黠@的新發(fā)長出來。”王先生表示，部分網(wǎng)友的理解可能有些偏差，其實脫發(fā)情況的改善，清水洗頭只是其中一方面。另外，他還加強了身體鍛煉，減少了糖分的攝入，改變了自己的生活作息習慣。

王先生的妻子舒女士介紹，近一年時間丈夫減少了應酬和喝酒，也杜絕了外賣，“我們家的烹飪方式也做了改變，以前都是高溫炒，現(xiàn)在是蒸和煮，跟著他，我自己也瘦了。”

王先生說，對他自己來說，從脫發(fā)禿頂?shù)介L出新發(fā)一共有三步：第一是堅持用清溫水洗頭;第二，改變生活方式，主要是控糖;第三，適當補充營養(yǎng)素，配合鍛煉。

武漢市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師蔡翔告訴極目新聞記者，他也關注到了王先生所發(fā)的視頻，方法有一定作用，但是因人而異，并不適用于每一個人。

蔡翔表示，雄性激素脫發(fā)平時也叫脂溢性脫發(fā)，它與雄激素水平有關，也和遺傳有關系。從王先生發(fā)布的視頻中可以看到，脫發(fā)區(qū)域并非完全恢復，只是比之前的頭發(fā)濃密一些，這通過王先生視頻中提到的控糖、控制飲食油脂、規(guī)律作息等是可以做到的，但具體到每個人能長出多少新發(fā)，是因人而異的。洗發(fā)水的選用，需要根據(jù)個人頭皮情況來進行，王先生完全不用洗發(fā)水，并不能說明洗發(fā)水會損傷頭發(fā)。

“有時醫(yī)生確實會建議一些病人不去用含有化學成分的洗發(fā)產(chǎn)品，但重新長出頭發(fā)一般需要較長時間。”蔡翔說，建議有脫發(fā)困擾的患者，最好先去醫(yī)院診斷，查明具體情況后，再確定需不需要用藥或者需要用哪種方式治療。