那么，今天這份華山感染新冠居家指南趕緊收好!

01 新冠奧密克戎感染常見癥狀

新冠奧密克戎感染后，很多人都沒有癥狀或者癥狀相對(duì)較輕，但也有一些人依舊會(huì)出現(xiàn)一些“流感樣癥狀”，其中包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流鼻涕、鼻塞、肌肉酸痛、頭痛等。

02 如何判斷我是否適合居家康復(fù)?

如果你是屬于未合并嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的無癥狀感染者或者輕型病例，并且家庭環(huán)境又具備自我隔離的條件，那么完全可以在家里進(jìn)行自我隔離和健康觀察，等到癥狀消失，根據(jù)有關(guān)規(guī)定檢測(cè)核酸陰轉(zhuǎn)便可以恢復(fù)日常工作和生活。但是，如果你是屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群，則需要更為慎重。

03 如何判斷我是否屬于高危人群?

12月7日，國(guó)家針對(duì)居民不同基礎(chǔ)疾病和疫苗接種情況制定了風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。其中需要同時(shí)滿足兩個(gè)條件的人群才劃為低風(fēng)險(xiǎn)人群：①年齡小于80歲;②無基礎(chǔ)疾病，或者基礎(chǔ)疾病穩(wěn)定且全程接種疫苗。

常見的較為嚴(yán)重的基礎(chǔ)疾病包括腎功能不全正在透析的患者，長(zhǎng)期使用免疫抑制劑的免疫缺陷人群和器官移植后人群，腫瘤正在接受放化療或免疫治療的人群等。

如果你不屬于低風(fēng)險(xiǎn)人群，又同時(shí)伴有高熱等癥狀，那么應(yīng)該前往醫(yī)院進(jìn)接受醫(yī)生進(jìn)一步的評(píng)估。

04 我需要監(jiān)測(cè)哪些指標(biāo)?

對(duì)于選擇在家隔離和康復(fù)的感染者，在保證自己能夠吃好，休息好的同時(shí)，還需要學(xué)會(huì)自己監(jiān)測(cè)以下指標(biāo)：癥狀，體溫，脈搏，氧飽和度。

發(fā)熱時(shí)往往會(huì)有脈搏(心率)增快，并不需要過于緊張。但如果出現(xiàn)持續(xù)高熱(大于39度)或脈搏(心率)持續(xù)增快(超過100次/分)超過3天;或者氧飽和度下降至95%以下，則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

如果在發(fā)熱的同時(shí)，還伴有明顯的呼吸困難、或者是不能緩解的胸痛、乃至意識(shí)混亂時(shí)，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。

有些患有慢性病(如糖尿病、高血壓)的人群，雖然沒有上述癥狀，但如果出現(xiàn)血糖、血壓控制不佳等情況時(shí)，首先推薦使用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院或者是采取在線咨詢問診等方式與專科醫(yī)生取得聯(lián)系，獲取用藥指導(dǎo)，如果相關(guān)資源不能獲得或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院專門針對(duì)陽性感染者的就診場(chǎng)所就診。

對(duì)于無基礎(chǔ)疾病的年輕人，這些癥狀通常能通過充分休息、增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)后在3-5天以內(nèi)自行恢復(fù)。如上述癥狀明顯，可通過服用藥物來緩解，比如說發(fā)熱可以服用退熱藥，咳嗽可以服用一些止咳糖漿等，但應(yīng)該按照說明書的劑量服用，切勿超過合理的劑量范圍。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇服用一些中成藥制劑幫助緩解癥狀。

08 家用小藥箱可以準(zhǔn)備哪些物品?

①體溫計(jì)：電子的耳溫計(jì)、額溫槍，或者水銀溫度計(jì)都可以。其中水銀溫度計(jì)易碎，如果破裂可能汞中毒，因此使用需要小心，不適宜生活自理能力較差的居民。

②指夾式脈氧儀：一般的指夾式脈氧儀夾在手指上后會(huì)顯示兩個(gè)參數(shù)：SpO2%就是我們所說的氧飽和度，一般在95以上都無需擔(dān)心;PR bpm是指脈搏，成年人正常的脈搏數(shù)值顯示在60-100，不過發(fā)熱時(shí)，體溫每上升1℃脈率一般會(huì)升高10-20次/分鐘，因此發(fā)熱時(shí)出現(xiàn)心率或脈搏的增快是正常表現(xiàn)，但如果明顯感到心慌不適、或者心律不齊(心跳或脈搏不規(guī)則)，那么需要去醫(yī)院就診。

③電子血壓計(jì)：相比傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)，電子血壓計(jì)電子血壓計(jì)：相比傳統(tǒng)的水銀血壓計(jì)，電子血壓計(jì)使用便捷，也更安全，成年人正常的血壓范圍收縮壓(上壓)在90-140mmHg左右，舒張壓在60-90mmHg左右。對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的患者，平時(shí)就可以監(jiān)測(cè)一下自己的日常血壓范圍，如果嚴(yán)重偏離自己的基礎(chǔ)血壓水平，那么應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診。

④退熱藥、感冒藥、止咳藥、化痰藥：需要注意，這些藥品都不能治療新冠，只是可能可以緩解一下新冠引起的癥狀。可以根據(jù)個(gè)人既往感冒的經(jīng)驗(yàn)適量購買，但沒有必要進(jìn)行囤積。

雖然這些藥品多數(shù)都是非處方藥品(OTC)，但不當(dāng)使用也可能會(huì)出現(xiàn)一定的副作用，比如NSAIDS類藥物(非甾體類抗炎藥)的不良反應(yīng)中比較常見的就是肝腎功能損害。因此在應(yīng)用的時(shí)候建議仔細(xì)閱讀說明書，特別是對(duì)于有基礎(chǔ)病、以及孕婦、兒童等特殊人群，用藥前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生。

總之，新冠病毒演變到奧密克戎變異株后，較之前的病毒呈現(xiàn)出了相對(duì)較輕的致病性，感染者多呈無癥狀或者癥狀輕微，大部分感染者通過居家隔離和自我健康監(jiān)測(cè)都能夠在較短的時(shí)間里獲得康復(fù)，而不必去醫(yī)院就診。雖然這樣，但還是會(huì)有極少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)重癥甚至危及生命，因此，萬一感染了新冠，學(xué)會(huì)如何判斷自己是否需要去醫(yī)院就診就顯得尤為重要。

每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)成為自己健康的第一責(zé)任人!