不同人群中，都市上班族的平均睡眠時長為7.5小時，只有22%的能超過8小時，6-8小時區間內的占53%，而不足6小時的人多達25%，尤其是35歲以上睡眠時間越來越少。

按照地域劃分，山東省上床最早，平均22點58分就睡了，不過起床也是最早的，平均是6點58分。

廣東省睡覺最晚了，平均要到23點55分，而起床最晚的是四川省，平均7點50分。

值得一提的是，在七大地區(東北地區、華北地區、華中地區、華東地區、西南地區、華南地區、西北地區)的睡眠指數排序中，東北地區的睡眠指數最高，尤其黑龍江達到70.57，省份排名第一。