姜女士說(shuō)，當(dāng)天，她的高一兒子去了青島火車北站與班級(jí)匯合，然后一起去研學(xué)。因?yàn)橥嗤瑢W(xué)們身高平均值都很高，所以在火車站顯得非常引人注目。男生平均身高1米8，女生1米7左右。她的兒子在班里算是中等偏高的，平時(shí)孩子喜歡喝牛奶，吃米飯，飯量很大，飲食上沒(méi)有其他特別之處。

專家表示，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中有很多促進(jìn)生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，例如:攝取乳制品和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，堅(jiān)持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛肉、魚蝦肉、雞蛋、乳制品等等。

孩子每天適量補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，為骨骼生長(zhǎng)提供能量。同時(shí)，多做運(yùn)動(dòng)、鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，改善肌肉和的血液供應(yīng)，增加對(duì)骨端骺板的刺激，增加骨細(xì)胞的增殖，進(jìn)而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。

兒童的生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌增多，每晚盡早入睡、擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使孩子長(zhǎng)得更高。